Skoler/Institutioner

På skole- og institutionsområdet tilbyder jeg følgende:

Hjernetræning – krop og hjerne i samspil for indskoling, mellemtrin, udskoling og specialklasse

Denne form for hjernetræning er udviklet af Hjerne-traening.dk på baggrund af litteratur fra hjerneforskningen samt mange års sparring omkring hjernegymnastik, motorik, indlæring og pædagogik m.m. Konceptet byder på en sjov og legende tilgang til hjernetræning med masser af bevægelse. Træningens formål er at udvide hjernens kapacitet, gøre den hurtigere og mere fleksibel. Træningen kan skabe grundlag for bedre trivsel, øget overblik og bedre præstationer i skoledagen.

Læringsudbyttet vil kunne ses som øget velvære, bedre humør samt fælleskabsfølelse i klassen – bl.a. via oplevelsen af mere ligeværd eleverne imellem. Elever og lærere/pædagoger vil få erfaringer med- og indblik i hjernetræningens evne til at kunne forbedre arbejdshukommelse og opmærksomhed samt dermed indlæringsevne. Lektionerne byder på opgaver, hvor der er fokus på motorik, kognition og emotion sat sammen på en måde, som skaber gode grin samt nye og anderledes måder at samarbejde på. Jeg har fokus på proces og ikke mestring. Minimum 3 lektioner anbefales.

Rope Skipping for indskoling, mellemtrin, udskoling og specialklasse

Med Rope Skipping (sjipning) giver du dine elever mange muligheder for at bevæge sig – for de flestes vedkommende på en anderledes og ny måde. Eleverne får pulsen op og bliver udfordret motorisk på en sjov måde. Jeg ser ofte, at eleverne får lyst og motivation til at lære mere. Der er fart over feltet, god musik og sjippetove i alverdens længder, alt sammen noget som appellerer til at eksperimentere med sjippetovene. Jeg er én af de få undervisere i DK, som var med til at indføre sporten i DK tilbage i slut firserne, og jeg har mange års undervisningserfaring med sporten. Jeg kan med få tips og tricks få de fleste elever til at lære nyt på området og sikre, at de bliver grebet af det – uanset deres udgangspunkt. Der er mange roller at varetage i Rope Skipping: at være svinger, hopper, tæller m.m. Tiden går som regel al for stærkt, mens fysikken (krop og hoved) kommer tilpas på overarbejde. Minimum 3 lektioner anbefales. Se eventuelt under mine Referencer en feedback fra Institutionen Kennedygården.

Yoga for indskoling, mellemtrin, udskoling og specialklasse

Dine elever vil få en god introduktion til yoga samt mærke effekten på egen krop (og sind). De vil få viden om yogafilosofien kort fortalt. Et yoga-forløb vil give eleverne bedre kropsfornemmelse og nogle typisk tiltrængte mentale pauser fra skolens gøremål. De vil lære at benytte åndedrætsteknikker og mindfulness til at skabe ro i sindet. Mange af elementerne i yoga kan overføres til andre situationer i skoledagen: til at skabe øget velvære og sundhed generelt. Via yogaen lærer eleverne også at tage udgangspunkt i egen krop samt at acceptere og bearbejde følelser, som kan opleves i både krop og sind. I yoga-forløbet arbejder vi med både koncentration og fokus, seriøsitet og spiritualitet – men en væsentlig del af undervisningen vil foregå med en eksperimenterende og legende tilgang, som vækker motivation, nysgerrighed og tillid hos eleverne. Jeg lægger vægt på at skabe nogle trygge rammer med plads til grin. Minimum 3 lektioner anbefales.

Funktionel træning (Bootcamp) for udskoling og specialklasse

Træn effektivt og undgå skader. Funktionel træning består af naturlige bevægelser. Bootcamp byder på sjov træning i samarbejde med en makker eller gruppe. Eleverne vil lære, hvordan man træner til glæde for generel fysisk udfoldelse og andre dagligdags aktiviteter. Med træningen kan du opnå en smidig og harmonisk krop, hvor muskler og hjerne arbejder sammen om at udføre øvelserne. Efter kort tids træning kan du opleve en krop, der er i stand til langt mere, end da du startede. Dette skyldes, at du ikke kun træner en enkelt muskelgruppe ad gangen, men bruger flere kropsdele eller hele kroppen på samme tid. Du kan effektivt øge din muskelmasse og udholdenhed samtidig med, at du vil opleve en bedre balance og koordinationsevne. Din kropsbevidsthed forbedres og motorikken udvikles.

Alle kan være med, da der tages højde for individuelle niveauer. Vi bruger typisk kun egen- og andres kropsvægt samt af og til andre simple rekvisitter, der måtte være til rådighed. Deltagelse i Funktionel træning og Bootcamps er SJOVT, UDFORDRENDE OG SOCIALT. Minimum 3 lektioner anbefales.

Undervisning med Krop i Job

Jeg underviser i flere forskellige træningsformer – se under Træning på forsiden.
Hvis du har behov for undervisning i andre genrer end de ovenstående, kan du kontakte mig for yderligere information.

Jeg er certificeret Sundhedsrådgiver v/Umahro ApS og underviser desuden i generel sundhed med udgangspunkt i KRAMSSS-faktorerne: Kost, Rygning, Alkohol, Motion, Søvn, Stress og Social interaktion.

Kontakt mig for nærmere aftale om forløb og pris.
Jeg vil glæde mig til at skræddersy et tilbud, som matcher netop dine ønsker og muligheder.